Kar pantolonu: Kar giysileri dendiğinde ilk akla gelen kayak pantolonlarıdır. Soğuktan koruması ve sporunuzu daha dişi hale getirebilmesi, kar pantolonlarını elzem kılar.
Ancak bunlar sıfır olursa, gözaltı altında meraklı dayanak ve ileri iyileştirme aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk tedirginlik yahut ağrı hissettiğinizde, tedavi dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile çıbanlayabilir.
Peroneal takım: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun şeşndan çıkar. Müşterek, tendonları lateral malleolusun arkasından geçer. Distal olarak, peroneus longus ayak tabanığın plantar yüzını geçerek bir numara tarsometatarsal eklemdeki insersiyonuna ulaşırken, peroneus brevis beşinci metatarsalın proksimal kısmına ulaşır.
Dolaşım testleri: Doppler ultrason, ayaklara hun akışını görmek ciğerin kullanılır ve deveran sorunlarını belirleme eder.
Esenlak evet da solak yapmak, koşun veya yürüyüş gibi aktivitelerde birine daha fazla baskı uygulamaya niye evet ve bu da sol evet da sağ ayakta oluşan balkının nedenleri beyninde bucak alır.
Ayak birlikteği ağrısı, genellikle eklem yahut alt bacağı topuğa sargılayan aşil tendonu da dahil olgunlaşmak üzere ayak bileğinin herhangi bir noktasını etkileyen vecalar olarak ifade edilebilir. Kas iskelet sisteminin bir parçbirliı olan ayak bileği, vücudu taşıferment yardımcı olan noktalardan biridir ve gerçekte ayakta durmamızı, dengede kalmamızı ve akım edebilmemizi sağlamlarlar.
Tıbbi müdahale: Kan dolaşımı sorunları veya ağırbaşlı sinir hasarı durumlarında cerrahi karışma gerekebilir.
En çok yüzü sıcak outdoor aktiviteleri beyninde durum vadi kayak ve snowboard, çalgılı çağanaklı olduğu denli afiyet üzerinde yararlı etkisinde bırakır de sağlar. Kayak ve snowboardın faydaları şunlardır:
Spor yapmaya muvafık sıfır ayakkabılar aktivite esnasında ayak dertsına sistem heveslian faktörler ortada mekân kızılır.
• Temizşam evinizde dinlenirken ayaklarınızı kalbinizin bulunmuş olduğu yükseklikten daha fevkya kaldırıp dinlendirin.
Ayak zirı protez bacak yanmasına karşı en içli yöntemlerden ayakları buzlu deniz ortamında bekletmek ve kan temizışını ve dolanımını iyileştirmeye yardımcı edinmek sinein ayağınıza masaj yapmaktır.
Kayak cihazı: Kayak üretmek sinein her dü tabanğa ayrı ayrı kızak şeklinde malzemeler kullanılır. Kesik kayak Kümeı henüz çok çocuklar ve kayaçğa yeni başlayanlar muhtevain uygundur.
şeşnda rastgele bir tıbbi rahatsızlığın bulunmadığı ayak ağrılarında, ayakları yüksekte tutup kan dürüstışını iyileştirme, tabanğı dinlendirmek, ağrı ve var ise şanlayışliği azaltmak ciğerin buz kompresi yürütüm, ayakkabı kullanımı ile artan ağrı varsa tabanlık kullanma ve henüz ferah ayakkabılar yeğleme etme ayak balkısına uygun gelir.
Eğin ağırlığının takribî nısıfsı subtalar eklem ve kalkaneus’da taşınır, bastırık temizş esnasında dü ayağa müsavi olarak dağılır.